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1110 개의 검색 결과가 있습니다.

건강정보

토마토 효능 체중관리에 좋음

토마토의 효능 다이어트에도 탁월함 1. 다이어트 토마토는 지방세포를 억제하고 감소 시키는데 도움이 될 수 있는 리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜 성분은 체내의 나쁜 콜레스테롤은 감소시켜주고 신진대사를 활발하게 하여 혈액을 많게 해줍니다 영국 대학의 한 박사의 연구팀에서 실험한 결과에 따르면 토마토에 들어 있는 라이코펜 성분은 식욕 호르몬을 조절해주어 배고픔을 덜 느끼게 하며 지방의 합성을 억제해주는 역할을 한다고 밝혔습니다 그래서 토마토는 적은 양의 섭취 만으로도 높은 포만감을 줄 수있습니다. 2. 항암효과 토마토의 리코펜 성분은 체내의 활성산소를 제거하고 지방 세포 및 세포의 산화와 노화를 지연시켜 주는 효과가 있어 항암효과에 뛰어납니다. 3. 피부미용 체내의 활성산소가 많으면 멜라노사..

2020. 9. 4. 08:17

건강정보

아보카도 효능 혈관을 깨끗하게

아보카도 효능 혈관관리 탁월함 1. 심혈관 건강에 좋음 아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지인 열대과일입니다. 국내에서도 많이 알려지면서 점점 찾는사람들이 늘고 있습니다. 아보카도는 어떤 과일보다더 높은 지방분과 단백질 함량을 가지고 있고 비타민과 미네랄 함량도 높은 식품입니다. 아보카도에는 풍부한 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨이 많이 함유되어 있기로 잘 알려진 감자보다도 1.5배 바나나의 3배나 더 되는 양이 됩니다. 충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨의 체외배출을 도와줍니다. 또한 아보카도에는 풍부한 오메가3등의 불포화 지방산이 들어 있어 혈행을 개선하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 꾸준히 자주 섭취해 주면 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환의 예방 및 치로..

2020. 9. 3. 21:42

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뇌졸증 증상과 예방법

뇌졸증 초기증상과 예방법 암, 심장질환과 함께 3대 사망원인의 하나이며 단일 질환으로는 국내 사망률 1위를 차지하는 질병 뇌졸증에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸증이란? 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌 손상이 오고 그에 따른 신체장애가 나타나는 뇌혈관 질환을 말합니다. 흔히 "중풍"이라고 말하며 반신마비, 언어장애, 심하면 식물인간 또는 사망에 이르는 심각한 질병입니다. 치료시기를 놓치면 영구적이고 치명적인 후유증이 발생하므로 위험인자들을 잘 알고 미리 예방하는 것이 중요하겠습니다. 뇌졸증의 종류 뇌경색 뇌혈관이 막힌 상태로 동맥경화증으로 혈관이 좁아져서 막히는 뇌 혈전증, 심장 또는 큰 동맥의 혈전이 떨어져 나가 뇌혈관을 막아 생기는 뇌 색전증 등이 있습니다. 뇌출혈 혈관이 터진 상태로 뇌 ..

2020. 9. 3. 18:37

건강정보

동맥경화증 초기증상과 치료법

동맥경화증 초기증상 및 치료법 오늘은 한국인이 잘걸리는 성인병 중 대표적인 질병인 동맥경화증에 대해 알아보겠습니다. 흔히들 얘기하는 동맥경화는 고혈압과 당뇨와 함께 사망률이 가장 높은 성인병으로 알려져 있습니다. 동맥경화증에 의한 성인 사망률은 미국, 일본의 경우 약 50%이고 한국의 경우 35%입니다. 평상시 방심하다가 갑자기 발생할 수 있는 위험한 질병이기에 초기증상 및 예방법 그리고 좋은음식들을 함께 알아보도록 하겠습니다. 먼저 동맥경화증이 어떤 질병인지 알아보겠습니다. 동맥경화증이란? 핏 속에 기름이 증가하면 혈관 벽에 조금씩 쌓여서 혈관 벽이 두꺼워지고 혈관 내부가 좁아지며, 기름이 쌓인 곳에 핏덩이(혈전)가 생기게 되는데, 이와 같이 혈관벽이 두꺼워지고 혈관 내강이 좁아지는 경우를 말합니다. ..

2020. 9. 3. 15:22

건강정보

고혈압 초기증상과 예방법

고혈압 초기증상과 예방법 오늘은 고혈압의 원인과 예방법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 한국인 남성 3명 중 2명이 앓고 있는 고혈압은 맵고 짠 음식이 많이 먹는 식습관으로 인해 고혈압 발병률이 전 세계적으로 높은 수준입니다. 하지만 초기 증상을 알아차리기 힘들어 고혈압을 침묵의 살인자라고 부르기도 합니다. 오늘은 고혈압의 원인과 증상 그리고 고혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식들을 알아보겠습니다. 고혈압은 어떤 질병인가? 고혈압은 동맥 혈관이 좁아지거나 탄력성이 감소하면서 혈압이 상승하는 질병입니다. 최고혈압이 140mmHg 이상이거나 최저혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압이라고 정의합니다. 고혈압이 위험한 이유는 합병증 때문입니다. 대표적인 합병증으로는 협심증과 심근경색이 있습니다. 이는 좁아진 혈..

2020. 9. 3. 12:35

건강정보

갑상선암 증상 좋은음식 안좋은 음식

갑상선암 증상 좋은음식과 안좋은 음식 오늘은 갑상선암에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑상선암은 국내 암 발생률 1위입니다. 한 해에 3만명이 넘는 갑상선암 환자가 생기며, 여성 1위 암이기도 합니다. 2014년 기준으로 새로 발생한 여성 암환자 10만4175명 중 23.6%가 갑상선암 환자였습니다.(보건복지부 암등록통계) 그러나 갑상선암은 착한 암으로 불릴 만큼 예후가 좋습니다. 최근 조기발견이 많아지면서, 암이 발견되어도 크기가 2cm 미만으로 작은 경우가 대부분이기 때문입니다. 한국인에게 생기는 갑상서암의 90%이상이 유두암 및 여포암입니다. 유두암은 20대~30대 젊은 여성 환자가 많으며 예후가 좋고, 성장이 느립니다. 여포암은 40대 이상 중년 여성이 많습니다. 두 종류 모두 수술 후 적절한 치..

2020. 9. 3. 10:15